🔹Disclaimer sobre vivir según tus valores

Siempre te estoy hablando de vivir de acuerdo con nuestros valores como la clave para sentirnos plenos y satisfechos.

Peeero

¿alguna vez te has encontrado siguiendo tus valores, tus principios, y sin embargo sintiéndote incómodo o incluso mal o agobiado?

Actuar conforme nuestros valores a veces implica meternos en situaciones difíciles, pasarlo mal, o incluso nos trae sufrimiento..

¿Como? - estarás pensando- ¿pero no dices siempre, Paola, que actuar según nuestros valores nos acerca a una vida más plena y satisfactoria?

Si, pero..

Nuestros valores son esenciales porque nos definen y guían nuestras acciones y decisiones. Sin embargo, comprometerse con esos valores no siempre resulta en una experiencia agradable o fácil. De hecho, a veces puede ser toodo lo contrario.

Por ejemplo: el valor de la generosidad. Puedes decidir dedicar una tarde de domingo a ayudar en un comedor social. Es una expresión clara de generosidad, pero después de horas de trabajo duro, podrías sentirte físicamente cansado y emocionalmente drenado. Aquí, tu valor te llevó a una acción positiva, pero también a una experiencia desgastante. (¡Con lo a gusto que habrías estado en casita ese domingo!)

Vivir conforme tus valores y tomar decisiones basándote en ellos no te garantiza que te vayas a sentir feliz en ese camino: en todos los caminos hay luces y sombras.

Incluso, a veces el camino que marcan tus valores es justamente el más incómodo, el que trae más problemas, riesgos… ais! pero también más sensación de sentido y gratificación a largo plazo..

Otro ejemplo: piensa en el valor de la honestidad. Decir la verdad, especialmente en situaciones difíciles, es una manifestación de integridad. Pero no siempre trae consigo una sensación de alivio o felicidad. A veces, ser honesto puede llevar a confrontaciones o incluso a la pérdida de una relación.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos enseña que vivir de acuerdo con nuestros valores no siempre es un camino hacia la felicidad inmediata. Más bien, es un compromiso con lo que es importante para nosotros, independientemente de las dificultades que puedan surgir. Este enfoque no busca eliminar el dolor de nuestras vidas, sino ayudarnos a movernos hacia lo que realmente valoramos, incluso cuando es incómodo.

Así que si alguna vez te encuentras luchando mientras vives según tus valores, recuerda: Esto no significa que tus valores estén equivocados, sino que estás experimentando la profundidad real de lo que significa vivir una vida auténtica y comprometida.

Si te interesa este tema y quieres explorar más sobre cómo alinear tus acciones con tus valores de una manera que sea sostenible y significativa

Echa un vistazo por aquí

profundizaremos en cómo manejar estos desafíos y hacer cambios prácticos que respeten tus valores y tu bienestar.

Usando mi metáfora favorita de barquitos:

Imagina que seguir tus valores es como navegar por el mar. A veces enfrentarás olas grandes y tormentas que pondrán a prueba tu resistencia y habilidad para mantenerte en curso.

Pero también habrá días soleados y mares tranquilos que te recordarán por qué elegiste este rumbo.

Un abrazo,