Emma Watson es un fraude

Emma Watson, la actriz, dijo hace un tiempo en una entrevista:

Sip.  Esto es el síndrome del impostor en acción.

Un síndrome del impostor como un camión.

Ya sabes: ese crítico interno que te desafía, te hace dudar de tus habilidades, y te etiqueta como un "fraude", sin importar tus logros reales. 

Un ciclo de estrés y ansiedad que realmente puede amargar bastante la vida.

Es como tener una radio encendida en la cabeza criticándote y minusvalorándote tooodo el tiempo… 

Recuerdo por ejemplo a Laura (nombre ficticio), una profesional con un currículum que haría temblar a cualquiera: más de una década de experiencia, premios, reconocimientos... 

Peeero, 

Ella tampoco se sentía suficiente.

• Creía que su éxito había sido cuestión suerte.

• Temía constantemente ser "descubierta".

• Se esforzaba al extremo, se autoexplotaba incluso trabajando hasta la extenuación (para “compensar”), pero siempre se sentía insuficiente.

Pero Laura cambió las reglas del juego.

Dejó de hacerle caso a esa radio interna.

Consiguió un mejor equilibrio y poder disfrutar de sus logros.

¿Lo habrá conseguido Emma Watson?

Para desengancharnos del síndrome del impostor, el primer paso es darse cuenta de esos pensamientos y sensaciones de no ser válido, de impostor.

Ser consciente del problema.

Porque muchas veces esa voz interna te intentará convencer de que no es un problema, de que es “la realidad”.

Peero:

• Nuestros pensamientos no son la realidad.

• Nuestras creencias pueden cambiar.

• Podemos ajustar autovaloraciones mal calibradas

• Podemos mejorar la calidad de la relación con nosotros mismos.

Si notas que no te crees ningún elogio, si los demás te dicen que te minusvaloras, si sientes que en algún momento “se darán cuenta” de que no eres tan bueno como los demás creen… puede que no sea una cuestión de modestia, y que haya un patrón desequilibrado de autovaloración.

Y si quieres mejorar esa relación contigo mismo, aquí es donde yo puedo echar una mano si quieres:

Próximamente abriré la nueva edición del taller online "Maldita Autoestima": Actualizado, práctico, con mi asesoramiento personal. 

Porque recuerda: No se trata de quererte más, sino de quererte mejor.

y este taller está pensado justamente para trabajar una relación sana y equilibrada con nosotros mismos.

Desde la psicología práctica, aplicada, validada científicamente, y “con fundamento” (que diría Arguiñano)

Porque como decía Oscar Wilde: "El amor propio es el inicio de un romance que dura toda la vida."

Un abrazo!

PD: ¿Próximamente cuándo? … Próximamente pronto. ;) en breve doy más info.