🔹Error muy común con el Autocuidado

Cuando te digo la palabra “autocuidado” ¿qué te viene a la mente?

Si nos fijamos en los “hashtags” de Instagram y esas cosas… vemos un montón de fotos de gente es Spas, poniéndose una mascarilla en la cara, tumbados en la playa descansando…

También hay quien se da un capricho “porque yo lo valgo”… y lo hace en pos del autocuidado.

Peero

Ojo.

Autocuidado no es darse caprichos y hacer cosas placenteras.

Cuidar, y mimar o consentir, no son lo mismo.

Si, mimarse de vez en cuando mola, no digo que no: pero no es necesariamente autocuidado.

Autocuidado es hacer cosas que son buenas para nosotros.

Cuidarnos y hacer cosas por nuestro bienestar, por hacer nuestra vida mejor, no siempre es cómodo o placentero.

Que sí, que el skincare y los masajes están muy bien, y por supuesto que es necesario descansar para cuidarse..

Peero:

Ir al gimnasio es autocuidado.

Elegir comer sano es autocuidado.

Ahorrar es autocuidado.

Poner límites es autocuidado.

Meditar es autocuidado.

Ir a terapia es autocuidado.

… y son cosas que no necesariamente son siempre cómodas o placenteras.

Si eres de los que les interesa cuidarse, de verdad, tengo un taller de principios básicos de psicología con muchas herramientas para entender mejor tu mente, tus emociones, a ti mismo y a los demás:

El Kit Básico de Psicología Estratégica.

Dentro de poco subirá de precio y pasará de 75 a 95.

Yo lo definiría como un taller de autocuidado.

Ya sabes:

 “Procura que lo que hagas hoy te acerque al lugar en el que quieres estar mañana”

 😉 

¡Un abrazo!

PD: #selfcare #autocuidado