🔹Kintsugi

En Japón, existe una antigua técnica llamada Kintsugi, a lo mejor te suena haberlo visto: Consiste en reparar objetos de cerámica rotos con una mezcla de laca y polvo de oro.

En lugar de ocultar las grietas, Kintsugi las resalta, transformando las cicatrices en algo bello y único.

Esta práctica nos muestra que nuestras heridas y pérdidas no nos hacen menos valiosos, sino que nos hacen únicos.

Hoy vengo a hablarte de algo incómodo, pero es algo necesario de abordar:

La pérdida y el dolor que causa.

Perder a alguien o algo significativo es una de las experiencias más difíciles que podemos enfrentar.

Peero

Es algo inevitable.

Si vivimos lo suficiente, todos pasaremos por pérdidas importantes: familiares, amistades, relaciones, mascotas, incluso pérdidas de trabajos, cosas significativas, pérdida de nuestras propias capacidades o salud, pérdida de lugares... etc.

En estos momentos, contar con herramientas adecuadas para gestionar nuestras emociones se convierte en algo esencial. Por eso, estoy preparando una masterclass muy especial para la membresía El Club Estratégico, que se llevará a cabo el viernes, día 5.

En esta sesión profundizaremos en las estrategias y técnicas que te ayudarán a navegar el proceso de duelo de una manera saludable y efectiva.

Aquí tienes unas pinceladas de lo que habrá dentro:

• Los distintos tipos de duelo: rasgos comunes y diferentes.

• Modelo de Procesos Dual: ¿Qué es y cómo puede cambiar tu manera de afrontar el duelo?

• Un enfoque alternativo y secuencial con herramientas concretas y habilidades entrenables que te ayudarán a transitar cada fase de un duelo manera saludable. Y no, no son las típicas 5 fases de Kübler-Ross.

• Ejercicio Práctico: Te mostraré un ejercicio que puedes practicar en cualquier lugar para abordar el dolor emocional.

• Técnica Poco Conocida: Aprende una técnica poco conocida que será tu aliada en momentos de emociones muy intensas.

• Espacio para tus Sentimientos: Entrenaremos distintas formas efectivas de dar espacio a tus sentimientos sin que te sientas abrumado.

• Autocompasión en el Duelo: Descubre cómo la autocompasión puede ser una herramienta poderosa durante el proceso de duelo y cómo aplicarla.

• Emociones Complejas: Te enseñaré qué hacer frente a emociones como la culpa o el resentimiento, y qué significa cuando sentimos emociones "positivas" estando de duelo.

El tiempo límite para apuntarte a la membresía y recibir esta clase es hasta el día 4 de Julio.

Es una de las clases que me parecen más fundamentales, y en ella podrás adquirir herramientas valiosas que te acompañarán en uno de los procesos más humanos y naturales de la vida.

Para inscribirte, simplemente visita esta página donde se explica cómo funciona el Club Estratégico y apúntate antes del día 4

Te espero el viernes, día 5, en El Club Estratégico.

Un abrazo,

PD: "Lo que una vez disfrutamos profundamente nunca lo perdemos. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros." — Helen Keller