¡Muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes, y os cuento otras cosillas varias.

_{La llamada del Bosque}

Uno de los recursos más infravalorados para mejorar nuestro bienestar es el contacto con la naturaleza.

Hoy quiero hablarte de un documental de media horita que se llama "La llamada del bosque" y nos lleva de viaje por El Bierzo, una región que es un auténtico tesoro natural, pero que está viviendo un momento complicado.

El documental no solo nos muestra lo bonita que es la naturaleza, sino que también nos hace reflexionar sobre cómo estamos perdiendo el contacto con ella en nuestra vida diaria. Nos invita a pensar en eso y en la importancia de reconectar con la naturaleza.

Es una historia de gente que vive en el campo y que está viendo cómo sus pueblos se vacían, pero también es un llamado a todos nosotros para que no nos olvidemos de lo esencial: cuidar y disfrutar de lo que la tierra nos da. Además, te hace darte cuenta de que, a veces, lo que realmente necesitamos es volver a lo básico para sentirnos bien.

¿Qué nos hace realmente felices?.

En la búsqueda de la felicidad, a menudo nos encontramos con respuestas que parecen ser de corta duración: el éxito, la acumulación de bienes, la validación externa... Pero, ¿qué pasa si la verdadera felicidad es algo más profundo y duradero?

Esta semana quiero recomendarte un libro que explora precisamente esa pregunta: "The Happiness Hypothesis" de Jonathan Haidt. Este libro combina la sabiduría antigua con la psicología moderna para ofrecernos una perspectiva única sobre qué es la felicidad y cómo podemos alcanzarla de manera más sostenible.

Uno de los conceptos que aparecen es la metáfora del "jinete y el elefante" de Antonio Damasio, donde el jinete representa nuestra mente más racional y el elefante nuestras emociones y deseos. Haidt nos muestra cómo, para lograr un bienestar auténtico, debemos aprender a equilibrar estas dos fuerzas, en lugar que una domine a la otra.

Además, el autor nos recuerda que la felicidad no es un destino, sino una serie de hábitos y decisiones diarias que alinean nuestra vida con nuestros valores más profundos. Las relaciones significativas, el propósito y el sentido son clave en este proceso.

Si estás interesado en profundizar en cómo las ideas de filósofos como Platón, Buda o Confucio pueden aplicarse en la vida moderna para alcanzar un bienestar real, te animo a leer este libro. En sus páginas no solo encontrarás respuestas, sino también nuevas preguntas que te ayudarán a seguir creciendo.

Puedes encontrarlo en Amazon.

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉

¡Buen sábado!

PD: Hey! si te gusta la newsletter, compártela con amigos a los que creas que también les puede gustar, y recibe de regalo la guía “Mente sin anclas” donde te daré claves para trabajar resistencias psicológicas internas.. y así, además me ayudas a llegar a más gente 🙂

👇🏽👇🏽👇🏽