🔹La Newsletter de los Sábados 193

¡Muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes y os cuento otras cosillas varias.

Ahí van mis recomendaciones de la semana:

La generación ansiosa: 

Ya había leído “La mente de los Justos” de Jonathan Haidt y como os conté en la newsletter en la que os recomendé este libro, me gustó mucho: este libro habla de por qué personas razonables pueden estar tan divididas por la política y la religión, y también da herramientas para mejorar el diálogo y la comprensión.

Ahora estoy leyendo su nuevo libro: “La generación ansiosa” , aquí analiza el alarmante aumento de los problemas de salud mental entre los jóvenes de la “Generación Z”, especialmente a partir del año 2010.

Haidt explora cómo el uso extendido de los smartphones y las redes sociales ha contribuido significativamente a esta crisis, y combina estudios científicos con observaciones a nivel social (Haidt es psicólogo social) y hace propuestas a nivel educativo, legislativo, familiar.. me está gustando bastante, sobre todo porque el tema me interesa especialmente como psicóloga.

Te lo recomiendo si eres profe, profesional de la salud, o padre.

Si entiendes inglés, te dejo una charla del autor sobre el tema que puedes ver en YouTube.

Cómo lidiar con un narcisista: 

Durante la mudanza me la pasé escuchando pódcast mientras empacaba y desempacaba.. y me fulminé como 20 episodios seguidos del pódcast de entrevistas de Mel Robbins

Comparto por aquí uno de los episodios: aprovechando que hace poco una socia de la membresía me hacía una consulta sobre lidiar con narcisistas, os comparto esta entrevista con una experta en el tema: la Dra Ramani, la podéis escuchar aquí.

Está en inglés, pero puedes activar los subtítulos.

La Dra Ramani tiene un libro que está muy bien y se llama como la canción de los Clash “Should I Stay or Should I go”, va de cómo sobrevivir a una relación con un narcisista.

Es un tema que se puso en boga en los últimos años, ¿no os parece? antes no se hablaba tanto de narcisismo. Está bien que se reconozca.

Pero ojo: no todas las actitudes egoístas son narcisistas.. acordaros de lo del sesgo del punto azul que os contaba el otro día en un mail ;)

App de Journaling: 

Ya sabéis lo fan que soy de llevar un diario, bien sea tipo tradicional o Bullet Journal.

Personalmente prefiero hacerlo en una libreta física,

peero

Sé que hay mucha gente que prefiere lo digital.. y tiene sus ventajas (por ejemplo añadir fotos, enlaces..)

Me han recomendado esta App llamada “Day One”, la verdad es que está chula para llevar un diario en tu dispositivo favorito (móvil, tablet, etc) Así que ahí dejo el dato para quien quiera probarla 😉 

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉 

Buen sábado!

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