🔹La Newsletter de los Sábados 196

¡Muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes y os cuento otras cosillas varias.

Ahí van mis recomendaciones de la semana:

Rutinas de ejercicio: 

Con todo el tema de mudarnos, etc, me desconecté de mis rutinas de ejercicio. Así que ahora me he propuesto volver a instaurar el hábito.

Descubrí a Caroline Girvan buscando rutinas de Kettlebel sencillas, y me ha gustado mucho, se ha convertido en una de mis favoritas.

Tiene rutinas de ejercicio de todo tipo en su canal, con y sin material, si os gusta seguir videoclases para hacer ejercicio en casa merece la pena: dejo el enlace a su canal por aquí.

Ya sabéis que “mens sana in corpore sano” y la actividad física es de las mejores cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental.

La hipótesis de la felicidad: 

Estoy leyendo “La hipótesis de la felicidad" de Jonathan Haidt.

Hace tiempo que lo tenía pendiente, y es interesante: se explora cómo la sabiduría antigua de diversas culturas se relaciona con la psicología moderna.

Explora diez grandes ideas de pensadores clásicos como Buda, Platón y Confucio, y contrasta estas enseñanzas con investigaciones contemporáneas en psicología. Utiliza metáforas y estudios actuales para explicar conceptos como la mente dividida, el cambio emocional, la reciprocidad en las relaciones y la importancia de las condiciones externas e internas para el bienestar. Recomendable. Está en Amazon, tanto en inglés como en castellano.

La estrella azul ya está en Filmin:

Hace unos meses os conté que fui con Juanma a ver esta Peli al cine y nos gustó mucho. Es un Biopic de un músico Mauricio Aznar: un Rockabilly que se va a Argentina a aprender a tocar Chacareras.

Cuando la vi sólo estaba en cines, pero ahora ya se encuentra en Filmin, así que la dejo por aquí.

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉 

Buen sábado!

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