🔹La Newsletter de los Sábados 199

¡Muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes y os cuento otras cosillas varias.

Ahí van mis recomendaciones de la semana:

Documental en Netflix "Stutz":

Me han recomendado este documental 894586344958786 veces… y me he dicho .. vaaale, voy a verlo.

Dirigido por Jonah Hill, este documental nos muestra de cerca la vida y las enseñanzas del psiquiatra Phil Stutz.

No conocía a este psiquiatra, tiene una orientación terapéutica que podría describirse como ecléctica e integrativa, combinando técnicas de diversas escuelas de psicoterapia para crear un enfoque práctico y accesible. Comulgo mucho con ello, ya sabéis que yo misma soy integrativa.

He de decir que hay aspectos de sus planteamientos que no comparto, pero en general, coincido en muchos otros.

Las conversaciones entre Hill y Stutz exploran muchos temas y tienen giros muy interesantes, la verdad, no quiero hacer spoilers, pero cuando se toca el tema de la vulnerabilidad mola mucho.

Al final resulta que las recomendaciones tenían razón, el documental mola y puede ayudarte a reflexionar sobre muchos aspectos. Está en Netflix.

Crisis de los 40

Estuve hablando hace poco de esto de la “crisis de los cuarenta” con unos amigos, y me acordé de un artículo de Marcos Vázquez:

El artículo explora la "crisis de los 40", concluyendo que es una realidad respaldada por estudios que muestran una disminución de la felicidad y un aumento de la depresión alrededor de esta edad. Factores biológicos, culturales y acumulación de responsabilidades contribuyen a este fenómeno.

Sin embargo, la satisfacción y el bienestar tienden a aumentar después de los 50, a medida que las personas ganan perspectiva y ajustan sus expectativas. Por supuesto, es algo varía en cada individuo, lo de generalizar ya sabéis cómo va… pero entender estos factores puede ayudar a afrontarla mejor si aparece.

Puedes leer el artículo completo aquí.

Permitámonos ser creativos.

Los que me conocéis hace tiempo, sabéis que la creatividad es un aspecto muy importante en mi vida. Es uno de mis “motores”.

Hay una charla del actor Ethan Hawke sobre la creatividad que me encanta, vuelvo a verla de vez en cuando. Hace poco la nombraron en otra newsletter a la que sigo, y volví a verla (ootra vez)

Es esta de aquí.

Muy recomendable (puedes activar subtítulos en Español)

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉

Buen sábado!

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