¡Muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes, y os cuento otras cosillas varias.

_{¿Cómo recuperar la motivación?}

Muchas veces escucho a personas decir que han “perdido la motivación” o que no están “suficiente motivadas” para hacer algo…

Lo curioso es que es imposible “perder” la motivación, porque no es algo que tengamos.. ni es algo que “aparezca” cuando le da la gana, cual musa divina de la inspiración.

La motivación tiene que ver con lo que hacemos. Es un proceso. Algo que construimos.

La ciencia ha estudiado mucho este tema de la motivación. (De hecho, cuando yo estudié la carrera, existía una asignatura entera sobre este tema: Motivación y Atención.)

Y qué dice la ciencia de la motivación?

Pues en esta charla de diez minutos de la experta en ciencias del comportamiento Ayelet Fishbach se resumen algunos aspectos:

La puedes ver aquí (puedes activar los subtítulos)

Además .. lo explica con gracia, mola.

Nuevos artículos del Blog:

Últimamente, he estado publicando nuevos artículos en el Blog.. la verdad es que hoy por hoy, con el tema de los videos cortos en Redes Sociales, y consumo de información audiovisual “rápida” parece que esto de leer y escribir artículos no está de moda.

Peeero,

¿Qué quieres que te diga? siempre he sido un poco “vintage” yo 😉 Si a ti también te gusta leer, por aquí tienes algunos artículos de mi Blog que espero te resulten interesantes:

• Cómo mejorar el equilibrio emocional.

• El mejor truco de productividad de todos.

• ¿Mindfulness sí, o Mindfulness no?

• Dependencia emocional: cómo reconocerla y evitar caer en ella.

• 11 consejos para superar la procrastinación y hacer lo que realmente te importa.

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉

¡Buen sábado!

PD: Hey! si te gusta la newsletter, compártela con amigos a los que creas que también les puede gustar, y recibe de regalo la guía “Mente sin anclas” donde te daré claves para trabajar resistencias psicológicas internas.. y así, además me ayudas a llegar a más gente 🙂

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