Recomendaciones 176

¡Hola, muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes y os cuento otras cosillas varias.

¿De qué nos sirve ser tan listos?

Escuché esta semana la entrevista que Alex Fidalgo le hizo al Dr en Psicobiología Manuel Martín-Loeches .. me pareció muy interesante.

Se habla de dopamina, del efecto dunning-kruger, de somatizaciones, de mitos sobre la inteligencia… si te va el tema de la psicobiología y el cerebro, te gustará. La puedes escuchar aquí.

Me compré el libro, ya os contaré qué tal.

Activación del nervio vago

No se si os acordáis, hace un tiempo os compartí este video de Vanesa Hill con un experimento de activación del nervio vago a través de baños faciales con agua helada.

El nervio vago es uno de los más largos, y el más importante del sistema nervioso parasimpático; está directamente implicado (entre otras cosas) con nuestra capacidad de relajación, descanso y recuperación.

Relacionado con esto, hoy te quiero presentar a Alejandra Ramírez. Alejandra y yo nos conocimos hace ya unos años, y acaba de lanzar hace poco un proyecto chulísimo. Se llama (atención al nombre, que mola mucho): “El arte de relajarte”

..y si, Alejandra ayuda a la gente a relajarse a través de ejercicios que estimulan la respuesta parasimpática. Te invito a que le eches un vistazo a su proyecto, y si te apuntas a su newsletter te regalará una guía con un ejercicio práctico: aquí.

El otro lado de la esperanza

Me ha encantado esta película de Aki Kaurismäki. Este director tiene un estilo muy particular, la fotografía es una pasada. Los silencios son tan importantes (o más) que los diálogos, y la banda sonora (sobre todo los que salen tocando “en vivo”) una pasada.

La trama gira alrededor de dos personajes muy distintos: un refugiado sirio y un comerciante finlandés, cuyas vidas se cruzan. La peli habla de amistad, solidaridad, pero también es una cruda crítica social.

No es una peli para todo el mundo, ya sabéis que yo soy de gustos un poquito “gafapastas”.. si te gusta el cine independiente, te la recomiendo. Yo la vi en Filmin.

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 🙂 

¡Que tengas un sábado estupendo!

Pd1: Ah! la votación del otro día salió empatada prácticamente… así que he pensado hacer newsletter de los sábados como siempre, variada, y una vez al mes hacer una “temática” 😉 

PD2: Recordar que esta abierta la inscripción a la nueva edición de mi taller “Maldita Autoestima”

PD3: si te gusta la newsletter compártela y ayudas a llegar a más gente.