Recomendaciones 182

¡Hola, muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes y os cuento otras cosillas varias.

Vuelve el pódcast de Psicología Estratégica

Estoy preparando nueva “temporada” del pódcast, tengo ganas de darle más caña al tema de la divulgación.

Quería agradecer a los que me estáis dejando vuestras consultas en el contestador y los que las mandáis por mail 🙂 hay algunas muy interesantes! Ya he empezado a trabajar en ellas.

¿Me quieres dejar la tuya?

Puedes hacerlo por aquí: Buzón de Voz

Aprender a vivir y a morir

El tema de la muerte sigue siendo un gran tabú para muchos hoy día.

Hablamos de ella en susurros, si es que hablamos, y raramente nos enfrentamos a su realidad hasta que nos toca de cerca. Hay muchos miedos, angustia a su alrededor, rechazo y reticencias..

Pero, ¿y si pudiéramos cambiar nuestra percepción y aproximarnos a este inevitable proceso de la vida de una manera más serena y comprensiva?

Hoy quiero compartir esta charla de Alex Fidalgo con el Dr Enric Benito, me ha gustado mucho y creo que merece realmente la pena escucharla: “El doctor que no cura, ¿Cómo aprender a morir?”

Ya sabéis lo mucho que me han gustado los libros de Kathryn Mannix, aprovecho para volver a recomendarlos: cuando el final se acerca, y las palabras que importan (este último gira en torno a la comunicación)

El del Dr Enric Benito no lo leí… pero tengo ganas de hacerlo (se me acumulan las lecturas últimamente! ..)

^{La felicidad existe, pero no está donde nos han vendido que estaba.}

Últimamente, hay una corriente que reivindica una psicología más práctica, real, y que se posiciona en contra de la “psicología positiva” mal entendida ..esa de las tazas de Mr Wonderful.. yo misma me posiciono en contra de ese “positivismo ingenuo”. Creo que es muy dañino.

Peero

Como suele pasar, a veces hay posturas que se van completamente al otro lado, que malinterpretan conceptos, o que en lugar de explicar sus puntos de vista se dedican a solamente echar pestes de aquello con lo que discrepan..

He escuchado/leído varias veces esta semana la afirmación “La felicidad no existe”

Epa!

No estoy de acuerdo. Sí que existe.

Pero no es lo que nos han pintado en la sociedad occidental:

• La felicidad no es un lugar al que llegar, sino que tiene que ver con el viaje… y con la manera de viajar

• La felicidad NO es ausencia de sufrimiento: la vida implica dolor emocional, este es inevitable…( pero la vida No tiene por qué ser irremediablemente un valle de lágrimas!)

• La felicidad No es sentir emociones “positivas” o estar en calma absolutamente siempre.. tiene más que ver con el equilibrio.. y con estar en el presente.

Yo creo que el problema es la trampa de la felicidad hedónica, esa de la que habla Russ Harris en su libro (este de aquí)

Hay dos tipos de “Felicidad” si hablamos a nivel filosófico: la hedónica y la eudaimónica.

La felicidad hedónica se centra en la búsqueda del placer y la satisfacción de deseos, así como en la minimización del dolor y el sufrimiento.. buscarla como fin en sí mismo paradógicamente nos enreda en una trampa que puede causarnos gran ansiedad e insatisfacción.. además, no podemos instalarnos en ella, en cuanto llegamos se va (lo de la “adaptación hedónica” y tal..)

La felicidad eudaimónica, por otro lado, se centra en vivir de acuerdo con lo que se considera una vida plena y significativa.

¿Y qué es una vida “plena”? Es vivir conectados con nosotros y con los demás, guiarnos por nuestros valores personales y cultivarlos… el tema es que para cada persona puede haber valores diferentes, de ahí la importancia de escucharnos a nosotros mismos.

Siempre recomiendo este documental sobre la felicidad (es de hace un porrón de años, pero sigue vigente)

Para el tema de los valores y de la felicidad eudaimónica: tengo un taller 😉 en unos días abriré la inscripción.

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉 

¡Que tengas un sábado estupendo!

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