No pienses en un Oso Verde:

Mi colega el psicólogo Luis Miguel Real escribió un libro.

Hace ya unos meses, pero yo lo estoy leyendo ahora… y oye, es un buen libro! un libro escrito por un psicólogo de los de “verdad” (al que no le gustan los libros de autoayuda) .. honesto, claro. Muy recomendable.

Y con un título muy bueno, se llama: No pienses en un Oso verde. Lo podéis encontrar en Amazon o en librerías.

Spoiler: hace poco tuve una charla con Luismi para mi pódcast, la vereis en unas semanas ;)

Dr Ali Mattu

Me encantan los videos de divulgación del psicólogo Ali Mattu, tiene un enfoque centrado en compasión y sus videos son muy didácticos, al grano, breve y conciso. Su contenido es en inglés, pero creo que con un nivel medio se entiende muy bien: le podéis echar un vistazo a su canal aquí.

El poder de las caricias:

El contacto físico es vital para los seres humanos. Un abrazo, una caricia, no sólo reconfortan.. sino que científicamente está demostrado que mejoran nuestra salud mental y física.

Os dejo por aquí este interesante documental al respecto: https://youtu.be/WMdmJJG1Bmo?si=W6VcvhcBOrtOj2lB

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante 😉 

¡Que tengas un sábado estupendo!

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