Recomendaciones de los sábados 167

¡Hola, muy buenas!

Aquí mi newsletter especial de los sábados, en la que os recomiendo cosas que me han resultado interesantes y os cuento otras cosillas varias.

Entrenador personal de los guays:

Cuando hablo de tratarnos de manera amable, siempre pongo el ejemplo de un entrenador personal rollo “sargento”, agobiante, severo… la emoción predominante frente a este estilo es el miedo, el sentirse inferior, el estrés. En contraposición, tenemos a entrenadores con un estilo amable y compasivo… que motivan desde la conexión y la empatía.

Hay estudios que demuestran que el segundo estilo es el que consigue mejores resultados a largo plazo, consigue motivar de verdad, y generar emociones de disfrute y compromiso.

Y si lo que queremos es mejorar la relación con nuestro propio cuerpo y con el movimiento.. pues ya ni te digo: el segundo estilo es el mejor con diferencia.

La cosa es que mis compis de Kokoro Psiconutrición ofrecen un programa personalizado de Entrenamiento Adaptado: Se diseña con una evaluación previa y se hace seguimiento personalizado.. mola mucho. Podéis ver más información aquí. En estos días están ofreciendo descuentos 😉 

Lo mejor de todo es que el acompañamiento no es solamente “técnico” sino también emocional.. ¿mola, eh?

Recomendación de Peli:

Cambiando de tercio, hace mucho que no recomendaba películas.

He visto un clásico en Filmin que me ha encantado: La Ciudad Desnuda.

Una fotografía (en ByN) , un ritmo, y una manera de narrar la historia que atrapa. Unas estupendas postales de Nueva York a finales de los años 40.

Por cierto: la gente que está en las calles no son extras, son personas reales que estaban ahí en las calles. Si te gustan las películas de cine negro, tienes que verla.

Libro que me está volando la cabeza:

Cuando pedí la edición en castellano en preventa, creo que lo conté por aquí.

Ya llegó y lo estoy leyendo.. y madre mía. Es como el manual imprescindible para cualquier artista. (Si eres músico más, pero cualquier artista vale)

Me refiero a El acto de crear: Una manera de ser de Rick Rubin.

Qué maravilla de libro, oye. Si la creatividad es un aspecto importante en tu vida, lo tienes que leer. Más que leer ..es un libro de consulta, de leer y releer.

Recomendación musical de la semana:

Seguimos con música y con artistas femeninas:

Hoy os recomiendo a alguien que conocí personalmente la semana pasada, y con quien compartimos escenario en un festival benéfico.

Una reina del Rock and Roll, tremenda voz y estilazo.. y además un amor de persona. Se llama Kerry Pastine y su proyecto: Kerry Pastine and The Crime Scene.

Una buena banda sonora para un sábado 🙂 (Por ejemplo este tema)

Y estas son mis recomendaciones de la semana, espero te aporten algo interesante :)

Que tengas un sábado estupendo,

PD: ah sí, que las inscripciones a la membresía están abiertas hasta el día 5 de Diciembre (y en esta ocasión hay un bonus de fin de año irrepetible)..pues eso.

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